Si descubrieras la solución para eliminar tu autoexigencia, ¿Mejoraría tu vida?
Te ayudo a recuperar tu paz mental y tu autoestima para que disfrutes de tu vida y tus relaciones a través de la integración del yoga y el coaching.
Siempre llega un momento en la vida en el que te das cuenta que no puedes seguir siendo una superwoman.
Cuando lo experimentas aparece en ti una sensación de vacío.
Has intentado muchas cosas, pero hasta ahora nada te ha funcionado y no encuentras la manera de ser tú misma y poder avanzar.
Lo único que deseas es disfrutar de tu vida y eso solo lo conseguirás…
- Sintiéndote segura.
- Ganando confianza.
- Liberándote de tus miedos.
- Dejando atrás la autoexigencia y autocrítica negativa.
- Aumentando tu autoestima para quererte más.
Es decir, viviendo una TRANSFORMACIÓN física y mental.
BIENVENIDA a mi espacio,
soy Raquel Hernández
y, seguro que lo que vas a leer ahora mismo, te va a dar otra perspectiva de cómo puedes enamorarte de ti y de tu vida.
Para ello, te voy a contar una parte de mi vida más íntima…
Después de varios “fracasos” sentimentales me sentía responsable de todos. Siempre me ocurría lo mismo, no funcionaban, la culpa sólo podía ser mía.
Y, entonces, entraba en un bucle de…
Miedo
Inseguridad
en mi misma
Culpabilidad
que me llevaba a la paralisis
Sensación de que el mundo era muy grande y yo muy pequeña
Incapaz de poner solución
a mis problemas
Un día, después de resistirme pensando que eso era muy aburrido para mí y por casualidad, empecé a practicar Yoga.
Me quedé loca.
En la primera sesión me empecé a comparar con los demás porque ellos lograban estirar más y fue cuando tomé consciencia de cuánto me estaba juzgando.
En ese mismo instante conseguí soltar el juicio hacia mí misma y…
Mi cuerpo y mi mente se relajaron, disfruté del momento presente y para colmo, al relajarme, llegué a estirarme mucho más.
Fue sumamente revelador.
Entendí lo potente que es poder sentir físicamente lo que te pasa en tu mente y en tu día a día.
Me hizo pensar…
¿En cuántos aspectos de mi vida estaba forzando las cosas para llegar a donde se suponía que debía y así mantener una imagen o agradar a otros?
Se abrió todo un mundo de reflexiones profundas y esclarecedoras.
Al relajarme y desprenderme de mis propios juicios, del control y las expectativas de alcanzar un concepto ideal y poco respetuoso para conmigo misma…
Surgió la MAGIA de llegar mucho más allá de lo esperado.
¿Por qué estoy tan segura
que puedo ayudarte?
Soy una mujer apasionada de lo que hago y me implico totalmente con tus resultados. Sé en el punto en el que estás porque yo era igual que tú en el pasado.
Con el yoga cambié la forma de gestionar y de ver la vida, que es justo lo que tú necesitas.
Además, con el coaching di el gran paso en soltar el juicio negativo hacia mí misma y hacia los demás.
Otras herramientas increíbles me dieron las claves en cuanto a la conexión entre cuerpo, mente y emociones.
La TPV (Teoría Polivagal) me sirvió muchísimo para ser más autocompasiva y eliminar los estados recurrentes y prolongados de miedo, rabia y culpabilidad.
Y es, con todo esto, con lo que vas a lograr desbloquearte, parar de compararte y olvidarte del estrés y la ansiedad.
YOGA
Coaching
PNL
INTELIGENCIA EMOCIONAL
mindfulness
técnica respiratoria
teoría polivagal (tpv)
Mediante mi pasión y conocimiento quiero acompañarte a que descubras tu interior porque, a través del yoga y el coaching, es más fácil atar cabos y hacer cambios reales de tu postura física, emocional e intelectual.
Si estás dispuesta a trascender bloqueos y liberar tensiones físicas y emocionales, solo tienes que cotillear un poquito más y hacer clic en el botón.
¿te cuento
varios secretos?
- Antes trabajaba en el sector inmobiliario.
- Descubrí que la PAZ está dentro de cada uno.
- Creo que se llega más lejos si vas acompañada y respetando tus tiempos y procesos que si lo haces sola.
- No creo en las varitas mágicas, pero sí en el aprendizaje constante.
- Cuando abrí mi corazón, dejé mi perfeccionismo y confié en la vida, todo cambió.
- Logré soltar el látigo con el que me machacaba haciendo un clic en mi mente.
¿Te gustaría vivirlo?
Cuando te vuelcas en un proceso de crecimiento personal a través de la práctica de yoga y herramientas de autoconocimiento potentes, descubres cómo la paz en tu interior te conecta con tu verdadero ser.